木耳用热水最多泡一个小时,时间过长会失去营养。热水泡发一般需要15~20分钟,但涨发率低,口感绵软不脆爽。最好用温水泡发,约一小时即可。若急需使用,可在温水中加入白糖和面粉,五分钟即可泡好。黑木耳用热水泡最多20分钟即可食用。