苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和微量元素，每100克苹果产生60千卡热量，富含碳水化合物、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、铜、碘、锰、锌、维生素A、维生素B和维生素C。苹果中的苹果酚、苹果酸、维生素H和番茄红素等成分，能促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂和降血压。苹果的营养价值接近完美，对神经、心脏和肠道健康有益，是老少皆宜的水果。
苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和微量元素，每100克苹果产生60千卡热量，富含碳水化合物、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、铜、碘、锰、锌、维生素A、维生素B和维生素C。苹果中的苹果酚、苹果酸、维生素H和番茄红素等成分，能促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂和降血压。苹果的营养价值接近完美，对神经、心脏和肠道健康有益，是老少皆宜的水果。