要减轻蔬菜地重金属污染超标的危害，有以下几种措施：
一，添加有机肥料和矿物质肥料
添加有机肥料和矿物质肥料可以增加土壤的肥力，同时提高土壤的吸附能力，减少重金属的渗透，降低重金属的含量，从而降低蔬菜中重金属的含量。
二，生物修复技术
生物修复技术是一种通过利用微生物或植物来吸附和分解重金属的技术。在蔬菜地重金属污染超标的情况下，可以使用生物修复技术来分解重金属。
三，土壤改良技术
土壤改良技术可以改善土壤结构和质量，提高土壤的稳定性和肥力，增加土壤的吸附能力，减少重金属的渗透，降低蔬菜中重金属的含量。
