生吃胡萝卜可以减肥的。胡萝卜中含有大量的维生素和钙质。其中的膳食纤维过和红萝卜素能更有效提高新陈代谢，加快血液循环，从而达到减肥的效果。因为胡萝卜煮熟后，纤维和营养都会大量流失，所以减肥请生吃。
生吃胡萝卜减肥的技巧：
1、胡萝卜皮也有丰富的营养，所以不需削皮，洗净即可。
2、胡萝卜入口有一股特殊的味道，并不是所有人都可以轻易接受。所以可以制作胡萝卜汁来调味，让胡萝卜生吃也能很好入口，也更容易让身体吸收喔。
3、保证正常饮食规律的情况下，每天喝1-2次胡萝卜汁。
生吃胡萝卜可以减肥的。胡萝卜中含有大量的维生素和钙质。其中的膳食纤维过和红萝卜素能更有效提高新陈代谢，加快血液循环，从而达到减肥的效果。因为胡萝卜煮熟后，纤维和营养都会大量流失，所以减肥请生吃。
生吃胡萝卜减肥的技巧：
1、胡萝卜皮也有丰富的营养，所以不需削皮，洗净即可。
2、胡萝卜入口有一股特殊的味道，并不是所有人都可以轻易接受。所以可以制作胡萝卜汁来调味，让胡萝卜生吃也能很好入口，也更容易让身体吸收喔。
3、保证正常饮食规律的情况下，每天喝1-2次胡萝卜汁。
