石榴的营养成分对人体有哪些好处？

石榴富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质元素，能补充人体所需的微量元素和营养成分，提高免疫力。石榴中的有机酸和叶酸对人体具有保健功效，叶酸还能促进人体吸收。