蓝莓有哪些营养成份人体易吸收？

蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。同时，蓝莓含有的花青贰色素具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。此外，蓝莓富含维生素C，不仅能够增强心脏功能，预防癌症和心脏病，还能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛和腹泻也有一定的改善作用。