黑花生的营养成分含量表,黑花生的营养成分有哪些?

发布日期:2023-01-29 10:11

黑花生,又称富硒黑花生或黑粒花生,是彩色花生的一种,以其独特的黑色和丰富的营养价值而著称。黑花生的蛋白质含量高达30.68%,精氨酸含量为3.63%,分别比普通花生高出5%和23.9%。每公斤黑花生含有7克钾、37毫克锌和83微克硒,分别比普通花生高出19%、48%和101%。黑花生不仅含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素,以及黄酮类物质、黑花生衣色素和白黎芦醇等具有独特功能的生物成分。

黑花生的营养价值体现在多个方面:首先,其高含量的硒元素具有强大的抗氧化功效,有助于益智健脑;其次,丰富的精氨酸能增强体质;再次,高钾低钠的特性使其成为调节血压的理想食品,尤其适合高血压患者食用。此外,黑花生还含有多种维生素和19种人体所需的氨基酸,以及多种脂肪酸的甘油脂、甾醇、B谷甾醇等,其营养成分是普通花生的10倍,多种保健成分是普通花生所缺少的。

黑花生集观赏、食用、营养、保健于一身,适合开发加工成高档保健和休闲食品。其独特的营养价值和保健功效,使得黑花生在市场上备受欢迎,成为人们追求健康生活的新选择。