柚子是一种富含营养的常见水果。每100克柚子中含84.8克水分、57千卡热量、43毫克磷、9.62克碳水化合物、0.04克脂肪、0.76克蛋白质和1克纤维素。它不仅能够美容养颜,还能帮助减肥美体,同时对多种疾病具有防治作用。