苹果含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动作用，能有效预防和缓解便秘。同时，苹果中富含苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够刺激消化道中消化液的分泌，提高消化能力。从中医食疗的角度来看，苹果具有生津止渴的功效，对于因津液不足导致的口干、口渴症状，适当食用苹果有很好的缓解作用。此外，苹果还含有丰富的碳水化合物、鞣酸、酒石酸、果胶、糖份、胡萝卜素、多种维生素（如维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、叶酸等）以及微量元素（如钾、铁、锌、磷、硒等），还包含黄酮类和芳香类物质，为人体提供全面的营养支持。
苹果含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动作用，能有效预防和缓解便秘。同时，苹果中富含苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够刺激消化道中消化液的分泌，提高消化能力。从中医食疗的角度来看，苹果具有生津止渴的功效，对于因津液不足导致的口干、口渴症状，适当食用苹果有很好的缓解作用。此外，苹果还含有丰富的碳水化合物、鞣酸、酒石酸、果胶、糖份、胡萝卜素、多种维生素（如维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、叶酸等）以及微量元素（如钾、铁、锌、磷、硒等），还包含黄酮类和芳香类物质，为人体提供全面的营养支持。