苦瓜的繁殖方法是有性繁殖，即用种子播种繁殖。具体步骤如下：
1.选择良种：选择耐肥、耐热、耐贮运、瓜型大、瓜肉厚、产量高、品质好的良种。
2.催芽育苗：将种子用清水透洗干净，清水浸种12-16小时。在种脐部位嗑一小口，便于种子发芽时吸水及胚根露出。注意不能伤及内部的种仁。将种子用干净的湿润毛巾包裹，放在30℃左右的温度下催芽，2-3天后胚根便可露出。在未出芽之前，每天用清水将毛巾和种子透洗一遍，保持种子清洁。发芽后的种子便可播种。
3.选地整地：做好平整地，整地、起厢。
4.施足基肥：确保土壤肥沃。
5.合理密植：定植时注意密度。
6.水肥管理：保持适当的水分和养分供应。
7.整枝拉曼：促进植株生长。
8.适时收获：在最佳时机收获。
9.防治病虫害：及时防治病虫害，施肥除草防病虫害。