扎苔法采苔速度慢,效率低,但蒜苔的商品性好,属于比较实用的方法。目前市场上有专用采苔工具,使用这种采苔方法的人特别多。在采收蒜墓时,只需正手持带尖采苔工具,在离地面5-10厘米的假茎处扎入,反手提蒜苔,慢慢抽出即可。有些品种需要菜薹工具辅助。