插秧机的栽插密度可以通过改变行距、株行数和插苗间距来调节。行距是指两行水稻之间的距离，通常根据土壤肥力、水源情况和品种选择等因素来确定。较宽的行距适合肥力较高的土壤，提供更好的生长环境，但需要更多的土壤面积。较窄的行距适合肥力较低的土壤，提高单位面积的栽插密度，增加产量。
株行数是指每行中种植的水稻苗的数量。一般情况下，株行数与行距成反比。行距较宽时，每行种植的株数较少；行距较窄时，每行种植的株数较多。调整株行数可以根据土壤条件和水稻品种选择来确定，以达到最佳的栽插密度。
插苗间距是指相邻两株水稻苗之间的距离。一般情况下，插苗间距与株行数成正比。株行数越多，插苗间距越小，栽插密度越大；反之，栽插密度越小。根据具体情况，可以根据水稻生长发育的需要来调整插苗间距，以达到最佳的栽插密度。