苹果中含有丰富的膳食纤维，这是其能够通便的主要原因。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度以及体积，从而使粪便更容易排出。此外，苹果中还含有果胶，可以吸附肠道中的水分，增加粪便的湿润度，防止便秘的发生。
对于止泻的作用，苹果中含有丰富的果胶和果胶酶，可以增加肠道内的黏液膜，从而减少水分的丢失，防止腹泻的发生。此外，苹果中还含有鞣酸，可以收敛肠道黏膜，减少肠道分泌的液体，也有一定的止泻作用。
苹果中含有丰富的膳食纤维，这是其能够通便的主要原因。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度以及体积，从而使粪便更容易排出。此外，苹果中还含有果胶，可以吸附肠道中的水分，增加粪便的湿润度，防止便秘的发生。
对于止泻的作用，苹果中含有丰富的果胶和果胶酶，可以增加肠道内的黏液膜，从而减少水分的丢失，防止腹泻的发生。此外，苹果中还含有鞣酸，可以收敛肠道黏膜，减少肠道分泌的液体，也有一定的止泻作用。
