饮食方面，少食肉类和脂肪含量高的食品，多吃蔬菜和水果。研究表明，摄入足够的水果和蔬菜能够降低萝卜康心的发生率，并且可以改善心脏健康。
运动方面，适度的有氧运动也是预防萝卜康心的重要手段。每周至少进行3次30分钟的运动，如慢跑、游泳和骑车等。这些运动可以增强心脏的功能和流量，降低血压和胆固醇，有助于预防心脏病的发生。
不抽烟和限制饮酒也是预防萝卜康心的重要方法。烟草和酒精会对心脏健康造成很大的伤害，长期的滥用会导致心脏病的发生率大大增加。
保持健康的体重也是预防萝卜康心的关键。过重的身体会给心脏施加过多的负担，增加心脏病的风险。因此，保持健康的体重是预防萝卜康心的重要手段。
