想要长得高，补充营养是非常关键的，蔬菜中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的各种营养物质，今天小编就为大家整理了五种增高蔬菜，一起来看看吧。
五种增高蔬菜：豌豆
豌豆含有丰富的铜、铬等微量元素，其中铜可以增进人体的造血机能，帮助骨骼发育，铬可以帮助糖和脂肪的代谢，有助于身体发育，而且豌豆还含有丰富的蛋白质，有助于增高。
土豆
土豆营养成分非常丰富，被称为是地下人参，每100克土豆所含的蛋白质约在2克左右，而且土豆的蛋白质质量特别的好，长吃土豆对增高有着很大的帮助。
菜花
菜花含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素。而且菜花还有助于帮助消化，其中维生素c可以提高人体的免疫力，还有利于促进生长，是增高效果非常好的蔬菜。
南瓜
南瓜含有丰富的钴，而且含量是所有蔬菜中最高的，钴可以调节人体的新陈代谢，而且南瓜还含有大量的锌，锌可以参与蛋白质的合成，是人体发育的重要物质，所以常吃南瓜可以有效的增高。
西红柿
西红柿不光含有丰富的维生素，还含有大量的矿物质元素，这些矿物质元素都是骨骼生成的必备元素，所以常吃西红柿可以有效的增高，而且西红柿还有很强的抗氧化性，对人体健康有着非常大的帮助。
想要养好山茶花，就要了解它的习性，山茶花喜欢生长在温暖、湿润的环境中，喜欢肥沃、疏松、排水性好的酸性土壤。害怕积水，也怕强光暴晒。具体内容如下：
如何养好山茶花
土壤：山茶花喜欢肥沃、疏松、排水性较为良好的酸性土壤，所以我们在养殖山茶花的时候，要注意选土。因为山茶花喜欢偏酸的土壤，所以我们在给山茶花配制土壤的时候，还可以在土壤中加入一些发酵的水果皮或是淘米水，对山茶花的生长有好处。
浇水：山茶花喜欢湿润的生长环境，在给山茶花浇水的时候，要保持见干见湿的浇水原则。简单的说就是当我们发现土壤表层发白的时候，就需要浇水，浇水的时候保持土壤湿润就可以了。
施肥：山茶花一般需要每隔半个月左右施一次薄肥，山茶花不同的生长时期需要施不同的肥，山茶花生长期的时候，可以给山茶花施腐熟的热饼肥。山茶花花期则可以施一些有机肥。
养山茶花的注意事项
避免淋雨：在养护山茶花的过程中，如果遇到夏天雷雨季节，需要避免淋雨，淋雨容易导致山茶花根系泡在水里导致腐烂，甚至是闷根。在遇到雷雨季节需要将山茶花放在阴凉通风处养护。
经常通风：如果是长期养在室内的山茶花，一定要注意通风。长期不通风或是通风不好的室内养护山茶花，会导致它的叶子枯萎或是染上病虫害，所以在平时养护山茶花的时候，一定要注意经常开窗通风透气。
