粮食作物及蔬菜哪些维生素D含量高？

维生素D主要来源于动物性食物。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。