香蕉是人们非常喜欢的水果之一，不但味道不错，而且养分充盈，其富含的维生素A能促使成长和增强对疾病的抵抗力，硫胺素能抗脚气病、促使食欲、助消化、呵护神经系统，核黄素能促使人体正常成长和发育，下面我们就一起来看一看香蕉是热性还是凉性吧。
香蕉是凉性水果。中医认为香蕉味甘性寒，清热润肠，促使肠道蠕动，痔疮燥热者宜食，脾虚泄泻者不宜食。体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多可引起腹泻等状况，若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。其实简单的辨别水果性热还是性寒的办法就是吃多了之后上火的就是性热，吃多了之后拉肚子的就是性寒。
香蕉是酸性还是碱性。
香蕉是碱性水果，但碱性销弱个别。大一些人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为味道酸的食物就是酸性食物，味道涩的就是碱性食物，也有人用石蕊试纸检测食物汁液按照试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。其实恰恰相反，许多味道酸的食物，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等进入人体后食物中的有机酸分解为二氧化碳、水和大一些阳离子，代谢产物大多数数为碱性物质，因此属于碱性食物。
常吃香蕉有什么好处。
1、缓解便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促使肠蠕动，使排便顺畅，保持晚上睡觉前吃一根香蕉能够有用缓解习惯性便秘。
2、抑制血压：香蕉内含高含量的钾，可将过量的钠离子排出，协助抑制血压下降，因此是非常好的降血压食品。
3、预防痛风：香蕉富含钾元素，经常有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，协助人体排泄尿酸。
4、养胃护胃：香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5～羟色胺能下降胃酸，对胃黏膜有呵护作用，对胃溃疡有改善作用。
5、预防痴呆：香蕉是各类人群非常很好的养生水果，有助于提升脑力，改善学习能力，提升警觉度，避免老年痴呆症。
6、减肥瘦身：香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，许多减肥的朋友都用香蕉来当主食以抑制热量。
7、预防忧郁：香蕉含有一种物质可以协助人脑形成6～羟色胺，患忧郁症的患者平时能够多吃香蕉来减少心情低落。
8、增强免疫：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可加强体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性个别，对细菌、真菌有控制作用，对人体具有消炎解毒之功效。
10、防癌抗癌：香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质快速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞成长的强效控制物质。
