炒白菜的家常做法大全

发布日期:2019-07-21 08:29

做法步骤

色泽碧绿油润,质地嫩脆适口,口味咸鲜微甜,工序简短且成本低廉。

1将白菜洗净。

2将白菜用手掰成小块(手掰的比刀切的好吃些)。

3将大葱切片,干红辣椒洗净,腊五花肉切片。

4热锅后放入切好的腊肉片。

5不断翻炒以免烧糊。

6炒至腊五花肉的油出来。

7放入干红辣椒、大葱片稍炒出香味。

8倒入白菜。

9稍炒后加入适量耗油、盐、生抽。

10炒匀,白菜熟了即可。

11装盘,ok,简单的一道菜搞定啦。

营养价值高又能减肥

1、吃白菜养颜护肤

大白菜中含有大量水分,且热量低。在冬季干燥的气候中,人的皮肤伤害很大,而白菜中的维生素C、E,对肌肤都有很好好处,多吃白菜,有护肤和养颜的作用哦。

2、吃白菜能补钙

一杯熟的大白菜汁能够提供与一杯牛奶一样多的钙量。如果有MM们不喜欢喝牛奶,可以多食用大白菜来获去人体所需的钙量。

3、吃白菜润肠通便

白菜中的膳食纤维,是润肠通便的好东西。在冬季MM们容易上火,不妨可多吃大白菜来清火解毒。

美味白菜减肥

每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都有减肥效果。如果你要求的是时间短、见效快的效果,还可以多吃醋白菜,因为醋也是减肥食品,它和白菜结合,减肥效果更佳。