一、选用良种：良种是获得高产、优质的基础，目前我县主推油菜品种：“花油8号”、“花油9号”和“保油7号”。
二、栽培技术：
1、适时播种：施甸坝田油菜最佳播种节令为10月1―15日，姚关等较高海拔区域为10月10-20日。
2、规范化种植：种植规格为7尺开墒，6尺墒面，宽窄行条播，大行80cm、小行30cm、株距8--10cm,亩密度1.6―1.8万株。
3、平衡配方施肥：全生育期在亩施厩肥1500―2000kg基础上，亩施底肥尿素10-15kg、普钙50kg、钾肥10kg，硼、锌肥各2kg，定苗后亩施尿素30-35kg、初花期亩酌施粒肥尿素5-10kg，蕾苔至成熟期喷施“喷施硼”、“磷酸二氢钾”2―3次。
4、加强中耕管理：出苗后3-4叶期间苗，4-5叶期定苗，亩密度16000―18000株，拔节期亩喷施“多效唑”30g，根据土壤墒情，结合施肥适时进行水分管理。
5、综合防治病虫草害：主要防治跳甲、菜青虫、蚜虫、霜霉病、白锈病等，用“高氯·毒”、“啶虫脒“、“甲霜灵锰锌”、“代森锰锌”等农药防治。草害在4―5叶期用“油龙”或“精禾草克”防除杂草。
6、适时收获：九黄十收，就地晾晒、脱粒。
