木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜的功效与作用
1.木瓜有抗衰养颜的功效
木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化，同时促进人体新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老功效。
2.木瓜有丰胸的功效
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，而木瓜酵素含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能剌激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
3.木瓜有治疗烧伤的功效
烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
4.木瓜有预防肥胖的功效
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。
木瓜可以减肥吗
木瓜可以减肥，那么木瓜有哪些食用方式呢，其中木瓜牛奶是一种很好吃的食版用方式，做法是将木瓜和牛奶一起煮，还有其他吃法也很好吃，比如银耳炖木瓜，清蒸木瓜等，减肥人士不妨多吃吃。当然减肥的方式千万种，除了吃木瓜，还有很多食物都可以减肥，在减肥的同时，一定要保持身体健康的前提下去减肥，不要过于盲目追求苗条身材而破坏了身体健康。减肥者要注意不权要熬夜，保持充足的睡眠，多吃素菜少吃肉类食物。
