天麻一般是在每年6月份播种，但在南方因为天气较热、雨水较多，可以提前到五月份种植。提前播种能使种子在11月份长成小指头大小的白麻，便于提前翻栽，有效提高天麻用种子繁殖的产量。
播种天麻前需获取种子，初次种植需要购买种源，后续可以自行育种。培育天麻种子宜选择平坦处，有树遮阴最佳，若无则需搭建棚架，室内适宜湿度和温度条件下也可育种。
天麻主产区在南方，10月份收获后可开始育种。选择顶芽饱满、无病虫害的箭麻做种，栽种时芽头向上，完成后覆细沙土即可。箭麻能自供给花结果所需营养，无需额外提供树叶或菌类。因种子成熟期不一致，需多次采摘以避免浪费。