吃过夏威夷果的朋友也都知道，夏威夷果的油脂挺多的，因为夏威夷果的含油量是很高的。虽然含油量高，但是夏威夷果的营养价值是很高的，有很多功效，可以降低胆固醇，调节血脂等等，很适合老人和孕妇食用。也是会有朋友担心夏威夷果的热量会不会太高了，别担心，小编这就为大家来解答。
夏威夷果热量高吗夏威夷果的热量很高，每100克就有759大卡的热量，所以食用100克要爬楼梯98分钟才能消耗完这些热量。
每100克该食物含有碳水化合物13.79克，脂肪79.31克，蛋白质6.90克。所以说夏威夷果实一种高纤维的食品，减肥时不宜食用，吃多了是会胖的。
实在没想到小小的夏威夷果中有这么高的热量，这实在让人心慌，感觉之前吃了很多，现在小编想想现在胖了也是有原因的。一天适合食用几颗夏威夷果，不可多食哦。现在小编想给大家介绍一下夏威夷果的生长环境吧，看夏威夷果的生长条件是什么样的吧。
夏威夷果的生长条件1、适宜温度最适生长温度为15～30℃，高于30℃生长严重受阻，10℃停止生长，成龄树能耐短期的-4～-5.6℃低
2、适宜湿度年降雨量为1300～3000mm、干湿季明显的热带和温暖无霜的亚热带地区栽培最佳。
3、适宜土壤土壤深厚肥沃，土质疏松，排水良好，pH4.5～6.5。
4、适宜海拔高度海拔770m以下为最适宜园地。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，风味和口感都远比腰果好。如果你家在云南等南方地区，可以尝试种植夏威夷果树。
