小油菜的热量是多少大卡？

100g油菜所含热量为14kcal，热量较低。小油菜的热量(以100克可食部分计)是11大卡(46千焦)，每100克油菜(小)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。小油菜含有丰富的营养物质，包括维生素、微量元素、膳食纤维等成分，热量含量较低，100克的小油菜中通常只含有23千卡左右的热量。适当食用不会导致肥胖情况出现。