蓝莓含有丰富的营养成分，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸。同时，蓝莓还富含多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜、锌、硒。此外，蓝莓还提供了膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和脂肪，是一种营养均衡的水果。
