生菜含有哪些营养成分，生菜主要有哪些营养成分？

生菜富含膳食纤维、钾、钙、铁、维生素A和B族维生素。其成分有助于清热安神、清肝利胆和养胃。常食用生菜可镇静安神、降低血压、胆固醇和甘油三酯，对健康有多重益处。