中医理论认为，梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，适用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状。而白萝卜性平味辛甘，具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、利尿通便的功效，尤其适合肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人群。两者结合，既可利用梨的清润之性，又能发挥萝卜的辛散之能，对于治疗咳嗽有显著效果。
准备一个雪梨和白萝卜，将雪梨洗净后去皮去核，切成块状，白萝卜同样清洗干净后切块备用。将这两种食材一同放入锅中，加入适量的水，以中火煮沸后，转小火慢煮约30分钟，待梨和萝卜充分煮软后，即可关火。根据个人口味，可在煮好的汤水中加入少许冰糖或枸杞，以增加甜味和滋补效果。
饮用时，建议趁热小口慢饮，每日两次，早晚各一次，连续饮用数日，以观察疗效。这种梨和白萝卜的煮水方法，不仅能缓解咳嗽，还有助于改善咽喉不适，增强身体抵抗力。对于儿童和老人，可以适当增加煮制时间，使汤水更加温和，便于消化吸收。
在饮食调理的同时，还应注意保持室内空气湿润，避免过度劳累和情绪波动。如有持续咳嗽或症状加重，应及时就医，以免延误病情。通过合理的中药食疗和日常保健，可以有效改善咳嗽症状，促进身体健康。