樱桃富含多种营养成分，主要包括铁元素、膳食纤维、褪黑激素、槲皮苷等。其铁含量尤为突出，每百克樱桃中含铁量高达59毫克，位居水果之首。此外，樱桃还含有维生素A、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，以及钙、磷等矿物质元素。同时，樱桃中的蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物也是其重要组成部分。车厘子作为樱桃的一种，同样富含铁元素、维生素C和维生素E等营养素。总体来说，樱桃是一种营养丰富的水果，其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C的含量也相当可观。
樱桃富含多种营养成分，主要包括铁元素、膳食纤维、褪黑激素、槲皮苷等。其铁含量尤为突出，每百克樱桃中含铁量高达59毫克，位居水果之首。此外，樱桃还含有维生素A、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，以及钙、磷等矿物质元素。同时，樱桃中的蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物也是其重要组成部分。车厘子作为樱桃的一种，同样富含铁元素、维生素C和维生素E等营养素。总体来说，樱桃是一种营养丰富的水果，其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C的含量也相当可观。