（一）苗床准备
苗床即摆放秧盘的秧田。因秧苗2叶期后，秧根便可通过塑盘的底部小孔下扎到苗床中，要求床面平整，上紧下松，表土细碎、床土肥沃，铺上一层营养土（厚0.5厘米左右）或每平方米表土层施用0.5公斤壮秧剂。
湿润苗床准备。苗床选择在排灌方便、土壤肥沃的稻田中，按常规湿润育秧方法，将其耙烂耙平、开沟整板、整平推光、露干沉实，一般秧板宽以两片秧盘竖放的宽度为宜。摆盘前把沟泥上板再耥平一次，使床面糊烂以便于秧盘与苗床接触紧密。摆盘时，应相互紧贴，不留缝隙，以减少种子和营养土损失，防止秧田杂草从缝隙处长出而影响秧苗生长。秧盘摆好后，板秧沟泥或河泥装填于塑盘中，用扫帚扫平并清除盘面烂泥，以免出现秧苗串根现象而影响抛栽。
旱育苗床准备。选择地势高、光照好、土质松软肥沃、杂草少、靠近水源的旱地或菜地作为苗床，按每亩大田需苗床8～10平方米，做成宽1.3米左右的畦（两片紧放秧盘的宽度），畦与畦之间留40厘米宽的沟。旱育苗床的整地及培肥方法同旱育秧。摆盘前要将床面压平压实，最好铺一层泥土，以便于秧盘与苗床接触紧密。秧盘摆好后，将准备好的专用营养土或肥沃细土装填至塑盘中，先装填至塑盘孔高的23处，播种后再装填余下的13高度的营养土或细土。
（二）催芽播种
抛秧稻的秧龄一般以5叶以内的中小苗为佳，其秧龄一般掌握在20～30天内。对于中、晚稻迟抛长秧龄大苗，应注意控制苗高，具体技术一是减少播量（杂交稻每孔播1～2粒、常规稻2～3粒），避免因长秧龄而影响秧苗素质；二是控水，通过控水可有效控制苗高，使秧苗敦实粗壮；三是用15％的多效唑配制成200毫克公斤的溶液浸种12小时，或在苗期用250～300毫克公斤的多效作液喷施，均可有效防止秧苗徒长和控制苗高。
播种前要进行选种、药剂浸种、催芽等过程，其具体技术与常规的处理技术相同，但要求芽谷以露白至芽长0.2厘米为好，否则会影响播种质量。
塑盘湿润育秧的播种量以移栽前不出现死蘖现象为度。一般小、中苗（5叶内）的播种量为每片40～45克（常规稻）或30～35克（杂交稻），大苗（5叶以上）的播种量为每片30～35克（常规稻）或25～30克（杂交稻）。播种时应做到带称下田，精播匀播。
（三）苗期管理
塑盘湿润育秧。其苗期管理技术与常规湿润育秧基本一致，如湿润炼苗、施“断奶肥”及“送嫁肥”、带药下田等,以免灌水或雨水淹浸床面，造成秧苗串根而影响抛秧。
塑盘旱育秧。其苗期管理与旱育秧技术相同。抛秧前2～3天施一次“动身肥”，并在抛秧前1天晚上浇一次水，以利于抛秧后立苗、返青。
