木瓜是一种非常香甜美味的水果，也属于热带水果。众所周知，木瓜是出了名的养颜美容水果，深受女性消费者们的喜爱。木瓜的吃法多样化，不仅可以生吃还能炖着吃，同时还能榨木瓜汁喝哦！下面来看看木瓜汁如何做的吧！木瓜汁喝了有什么作用及禁忌。
木瓜汁的功效与作用
木瓜汁的功效与作用有以下几个方面：
1、木瓜汁具有抗癌的功效。木瓜汁中的番木瓜汁碱除了对结核杆菌和寄生虫有很好的抵抗作用外，还具有治疗淋巴性白血病和淋巴性白血病（血癌）等。
2、木瓜汁具有健脾消食的功效。对身体的吸收消化有促进的作用，木瓜汁中的蛋白酶是很特殊的，可将我们人体的脂肪进行有效分解，然后形成脂肪酸，并能消化蛋白质，有利于对我们常吃的食物进行吸收和消化，故有健脾消食的良效。
3、木瓜汁还具有解毒消肿的作用。木瓜汁里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜汁，就能排除人体内的各种有害毒素。
4、木瓜汁具有杀虫抗疫的功效。木瓜汁中所含的木瓜汁蛋白酶和番木瓜汁碱对结核杆菌和寄生虫有很好的抵抗作用，故可用来杀虫抗痨。
5、木瓜汁可以补充营养提高免疫能力。木瓜汁中不仅含有大量人体必需的水分。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的氨基酸，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
木瓜汁的禁忌
1、木瓜汁偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜汁在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。
2、小便涩疼痛者，不宜食木瓜汁。
3、过敏体质者，木瓜汁对人体有小毒，过敏体质者应慎食。
4、孕妇，尤其是青木瓜汁，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。
木瓜苹果汁的做法
原料：木瓜半个，苹果一个，蜂蜜适量。
做法：
1、将木瓜洗净去皮一分为二，将木瓜的籽取出来，剩下的一半木瓜用刀切成小块。
2、苹果洗净去皮，切成小块备用。
3、将准备好的木瓜块和苹果块放入料理机中，接通电源后搅拌均匀。
4、将打好的汁液倒入杯中加入蜂蜜调味食用。
推建几种木瓜的制作方法
1、木瓜奶
取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。
2、木瓜莲子乳
原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净。莲子去心，保留红棕色莲子衣；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
3、木瓜面膜
将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是按1：1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中，存放7—10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年皮肤的保养也很有效。
虽说木瓜汁非常的营养且易吸收，但一定要控制量，因为一个木瓜榨汁说不定只有一杯，两杯就相当于两个木瓜，所以木瓜汁千万不可喝太多。木瓜还可以搭配香蕉、苹果等水果一起榨汁，更加美味营养哦。
