荔枝吃多了会上火吗?

发布日期:2020-03-27 02:39

荔枝是一种非常美味的水果,炎炎夏日,吃上荔枝,果肉鲜美,果汁丰沛,简直是消暑必备。然而,大家都担心荔枝吃多了会上火,因此不敢多吃,往往吃不尽兴。那么,荔枝吃多了究竟会不会上火呢?

1.不可大量食用

因为荔枝属于温燥性质的水果,吃多了的确会上火,有口干舌燥,胸闷气短,心情烦躁等症状。因此大家食用荔枝时,一定要适量,成人每天不超过300g,儿童不要超过5颗。

2.不可空腹食用

空腹食用大量荔枝,会引起一系列的不适症状甚至会危及生命,这是低血糖引起的,因此大家最好饭后半小时食用荔枝。如果不小心空腹食用,要立即喝糖水补充糖分,这样就可以避免身体不适。