芒果的功效与作用及禁忌,芒果副作用,芒果怎么吃

发布日期:2020-01-09 02:27

芒果是我们生活中常见的一种水果,其中含有大量的维生素A,是大多数水果很少见的,芒果的营养元素虽然高,但是有不少人吃芒果会发生过敏现象,那这种情况怎么办呢,那么今天就跟随小编一起来了解一下芒果的功效与作用及禁忌吧。

芒果的功效与作用

1.止吐,对于有晕车、晕船等现象的人来说,这无疑是非常难受且不堪回忆的的体验了,而食用芒果就能够帮助我们的身体进行清理肠胃的效果,它具有一定的止吐作用。

2.美化肌肤,想要美丽又滋润肌肤的你更需要食用美味的芒果了,因为芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤的功效。

3.预防高血压,丰富的维生素C不仅能抗癌,而且能够预防动脉硬化,和食疗高血压的功效。

4.防治便秘,虽说不是什么需要治疗的疾病,但是每天的便秘确实成为大多人的心病,而芒果里的膳食纤维也很丰富,可以帮助人体促进排便,解决你的烦恼。

营养价值(好处)

1.芒果可降低胆固醇、甘油三酯

芒果富含维生素C,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防和治疗心血管疾病。

2.芒果可抗癌

芒果富含维生素A,可以防癌抗癌。

3.芒果可美化肌肤

芒果富含维生素,可以滋润皮肤。

4.芒果可明目

芒果富含维生素A,可以明目。

5.芒果可防治便秘

芒果能够促进粪便的排除,可以预防和治疗便秘。

吃芒果会上火吗?

吃芒果会上火,你相信是真的吗?其实美味的芒果是寒凉性的水果,所以吃它是不会上火的。然后就是有身边的亲朋好友向你证实——指着自己的脸或嘴告诉你,自己是吃芒果上火的呢?你也无需惊讶,实际上是因为芒果的糖分很高,大量食用后呢,糖分不能够被快速分解,就有可能会引起上火。所以芒果虽好吃,可不能贪多。

吃芒果过敏怎么办

如果你是过敏体质,对芒果过敏,那么可以告诉你的方法就是——重在预防,我们不建议过敏的你去接触芒果或食用芒果。但如果你就是喜爱吃芒果,又担心过敏,那能教你的补救小妙招有2条:

1.盐水浸泡

吃芒果前削皮后,切成小块果肉,放到盐水中进行浸泡30分钟后再进食,既有独特的滋味也不用担心食用后过敏了。

2.盐水漱口

吃完才想起来会不会过敏啊,想想就后怕,也不必过于担心。这个时候你应该立刻用清水清洗食用芒果后的嘴巴,这样也有利于避免食用芒果后的过敏。

哪些人不适合吃芒果

味道甜美香气宜人的芒果,可谓是大多数人的最爱,但是喜爱不一定合适,爱也不一定要占有,所以对于不合适吃芒果的人群我们也罗列出来了:

1.皮肤病病人

青春又靓丽的你如果不想让自己的青春痘反复发作报到,湿疹影响生活的话,建议你不要食用芒果,因为芒果的湿毒所较重。

2.肠胃不好的人

肠胃功能不好的人吃了芒果后,不仅身体会起红疹子还会出现呕吐腹泻的现象,因此我们特别提醒,不建议老人和孩子吃过量芒果,引发身体的不适。

吃芒果的注意事项

1.饱餐后不宜食用芒果

如果你不想得黄病,那么就要特别提醒你务必谨记,饱餐后不要食用芒果。并且芒果也不能和大蒜等其他辛辣物质共食。

2.糖尿病忌食

虽然美味诱人,但芒果既有湿毒,含糖量又较高,所以强烈提醒糖尿病患者和皮肤病或肿瘤患者,不应该食用芒果。

3.过敏者不宜食用

有些特殊体质的人,对很多特定的食物或植物会过敏,而芒果叶和芒果汁都有可能引起过敏体质人员的皮炎产生,因此过敏者不推荐食用芒果。

如何挑选芒果

看果形:因为芒果的核相对较大,所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果,以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小,一般说来,果形偏长的芒果,核较细小,而果形短粗的芒果,核较粗大。

看果皮:芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点,为未成熟芒果或已熟透的芒果。

看果蒂:购买时可用手摁果蒂部位,如果感觉较硬实、富有弹性,为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

看果肉:将芒果切开,如果发现果核是硬的,果肉是黄色,则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的,而果肉呈现白色,说明果实尚未成熟。

试沉浮:鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后,呈下沉或半下沉状态,说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的,则说明芒果尚未成熟。

芒果的保存方法

芒果为著名热带水果之一,果肉多汁,味道香甜,风味独特,深受人们喜爱,素有“热带果王”之誉称。成熟的芒果不耐保存,尤其不宜放在冰箱中冷藏,冷藏容易发生皱皮脱水现象。所以每次买芒果不宜过量,如果不能一次吃完,最好在购买时挑选一些稍青的芒果,让它在20-25℃的条件下自然成熟。