不管是哪个茬口的蔬菜，在生长过程中常常会遇到徒长问题，影响了蔬菜的产量和品质，想要避免蔬菜出现徒长，一定要先了解以下两个平衡。
地上部与地下部的平衡
任何植株的地上生长与地下生长总是保持一定平衡的，想要地上部生长旺盛，必须要有强大的根系，也就是菜农常说的根深叶茂，如果地上部生长过旺，出现徒长，流向根系的养分就会减少，从而导致根系弱小，植株出现头重脚轻的现象，影响开花坐果。实际生产中，在蔬菜生长前期菜农可通过蹲苗、划锄、适当控水控肥等物理措施促进根系的发育，保证地上部与地下部的平衡。
营养生长与生殖生长的平衡
植株徒长，往往会导致营养生长过旺，很多菜农反映棚内的蔬菜出现坐果少，膨果慢或者落花落果的现象，造成上述现象的主要原因是营养生长和生殖生长不平衡，营养生长过旺，生殖生长受到抑制，有机营养多向枝叶而不向花果运输，从而导致花芽分化不良，坐不住果。即使坐住果，果实往往畸形，甚至不膨果。而生殖生长过旺，植株消耗过多的养分，又会导致蔬菜过早的出现早衰。因此，在蔬菜生长前期菜农可以通过以果坠棵控制营养生长，避免发生徒长现象，后期通过适当少留果控制生殖生长，这样既保证单株产量，又促进整体产量的提升，避免植株出现早衰。
此外，早熟品种在生长期间生殖生长容易抑制营养生长；中晚熟品种营养生长容易抑制生殖生长，因此，中晚熟品种要比早熟品种更容易出现徒长现象，菜农在生产中要提前采取物理控旺措施进行干预。
激素用量要平衡
对于徒长不严重的植株，可通过控制肥水、适当降低温度、多留果等物理措施进行控旺，但是当物理控旺效果不好时，还要使用激素调节植株的生长，达到控旺目的。但必须注意对使用浓度掌握得恰到好处。激素用量过大，易造成激素中毒，如番茄控旺喷施过量矮壮素时，导致植株拔节短，茎秆粗壮，生长受到严重抑制。激素用量少时，其表现作用甚微，相当于没有使用。因此，激素使用应把握用量上的平衡，切不可随意改变浓度。
