1、品种选择。日光温室西葫芦秋冬茬栽培的品种应该选择生长发育快、早熟、植株矮小的品种为宜。
2、育苗准备。西葫芦育苗采用营养钵育苗，营养钵多采用废旧的塑料布或牛皮纸等做成直径12厘米，高14厘米的圆筒，或到市场上直接购买专用营养钵。
3、配置营养土，营养土多以50%的田园土，加上30%腐熟的圈肥和20%腐熟的粪肥混合，搅拌均匀，全部过筛，另外，还可适当加入尿素和过磷酸钙作为补充肥料。然后，将配置好的营养土填满营养钵并做适当的镇压，待用。
4、浸种催芽与播种。西葫芦播种前先对种子进行必要的筛选和晾晒，采用55℃左右的热水烫种，并不停地搅拌至不烫手为止，持续时间在20—30分钟，再在清水中继续浸泡8—10小时，然后将种子捞出，经适当的搓洗，用湿纱布包好放置于28—30℃的地方进行催芽，约2—3天芽可基本出整齐，随后即可播种。
