猕猴桃和苹果哪个好?

发布日期:2018-11-13 17:32

苹果是很多人都非常喜欢吃的水果,同时也是全年都可以买到的一种水果,口感清脆营养丰富,是我们国家的传统食用水果,老少皆宜。不过要提到里面维c的含量,那么猕猴桃则要更加的丰富一些,是苹果的20到80倍,相信很多人就会想知道猕猴桃和苹果哪个好,今天和大家来比较一下。

一、苹果

苹果是深受大家喜爱的一种水果,属于我们国家的第二大水果,排在柑橘的下面,里面各种营养成分都非常丰富,如果能够保持每天吃一个苹果的话,那么对身体是非常有好处的,经常吃还有生津止渴,提高抵抗力等多种效果,喜欢吃苹果的人得感冒的概率都要低一些,因此很多人把它称之为是全科医生。同时它的适应性非常好,不管是多大年纪的人,老人还是婴幼儿童都可以食用苹果。

二、猕猴桃

猕猴桃被称之为是水果之王,就是因为里面的维c含量特别丰富,每一颗果实里面的维c含量高达80毫克以上,而且还有丰富的叶酸纤维在里面。营养十分全面,经常吃的话对于心血管健康有很大的好处,同时还有很好的抗氧化效果,但是孩子吃猕猴桃容易出现过敏的情况,一定要注意。

三、猕猴桃和苹果哪个好

如果光从vc的含量来说的话,猕猴桃的维c是非常丰富的,但是并不能由此判断猕猴桃就更加好,吃水果首先要看个人的口味,苹果相对来说更适合大众口味,基本上没有不爱吃苹果的,但是猕猴桃的味道是属于甜中带酸的,对于有的人来说,可能就会觉得有一些吃不惯,另外太小的儿童最好不要去吃猕猴桃,特别是五岁以下容易出现过敏的情况。对于五岁以上的孩子或者是成人来说,这两种水果都是可以的,水果经常可以换着吃,这样口感有更多花样,营养也更加丰富,并不是说某一种水果好就只能吃那一种水果,这样就太单调了。

所以说猕猴桃和苹果哪个好,这个还真不好判断,从维c含量方面来说,猕猴桃要更加的丰富一些,从接受程度以及适宜人群上面来说,苹果则要更加的全面一些。如果选择的话,可以首先从口感上面来看,太小的孩子建议还是吃苹果,大一些的孩子和成人可以换着花样来吃。