1、远距离轮作：在栽培作物中，大豆食心虫只危害大豆，成虫飞翔能力又很弱，不能远距离飞翔，所以，实行较远距离的轮作可减轻其为害。
2、深翻土壤：在大豆收获后，应及时秋翻，增加越冬幼虫的死亡率。对于豆茬播种的春小麦地，在夏收后随即翻地，可把上移表土中将要化蛹的幼虫和蛹翻入地下，使蛹不能羽化，或羽化的成虫不能钻出地面而死亡，并可增加幼虫的死亡率。
3、药剂防治：于7月中下旬田间喷施气味较大的辛硫磷等药剂熏蒸，防止幼虫羽化迁飞到大豆田，在豆田喷施新高脂膜800倍液，可在大豆表面自动形成一层肉眼看不见的高分子保护膜，优化植物吸水、透气、透光质量。屏蔽病虫扑食信号和削弱传播媒介，减少食心虫为害。
