1、选择品种。播种前用新高脂膜500倍液拌种，能驱避地下病虫，隔离病毒感染，不影响萌发吸胀功能，加强呼吸强度，提高种子发芽率。
2、整地施肥。苗床应选择排灌方便带沙性的土壤，要求每亩苗床施人畜粪30担，磷肥50公斤，碳铵20公斤，深施作基肥，苗床包沟2.5米分厢，精细整土，播种后每亩用30—40担捶细的土杂肥作盖籽肥。随即喷施新高脂膜800倍液可保墒防水分蒸发、防晒抗旱、保温防冻、防土层板结，窒息和隔离病虫源，提高出苗率。
3、适时播种与大田用种量。适时播种，每亩大田的用种量50—60克，每亩苗床的播种量为400—500克，苗床与大田的比例1：8—10，要做到均播匀播。为了达到出苗整齐，必须坚持“三湿”的播种技术，即湿苗床土，湿籽，湿覆盖。
4、苗床管理。榨菜齐苗后喷施新高脂膜800倍液能防止病菌侵染，提高抗自然灾害能力，同时拆掉覆盖，保持苗床土湿润，及时除草间苗，泼施5％稀薄粪水提苗。如出现苗病，可选用托布津1000一1500倍液泼施，同时配合喷施新高脂膜800倍液提高养肥有效成分利用率。
