大棚黄瓜用四高四低育苗技术，可使黄瓜秧苗健壮，植株抗逆性强，瓜位低，坐瓜密，提早上市7～10天，增产30%。
1、高温浸种，低温贮种。
①先将黄瓜种子浸入13℃的温水中浸泡4小时，捞出装入布袋，放在5℃的家用冰箱中冷贮12小时。
②然后取出用凉水冲淋，控净水后再将布袋放入盆内备用。
2、高温催芽、低温炼芽。
①将备用种子放在30～50℃高温下催芽，24小时全部出芽。
②待芽露白（拱嘴）2小时后，降温至20℃炼芽20小时。
3、高温催苗，低温蹲苗。
①播种前棚温保持40℃，并往苗床土上泼浇开水，待土温也达到40℃时，抢温播种已催芽的种子。
②在棚温40℃、土温30℃的高温条件下24～36小时，种子可全部拱土出苗。
③幼苗出土后，把室温降到20℃蹲苗2天。
4、高温缓苗，低温炼苗。
①幼苗移栽后，棚温保持在30～35℃，土温保持在30℃缓苗。
②缓苗后，棚温白天保持25℃，夜间保持在13～15℃。
③定植前10～15天，白天温度降到17～20℃，夜间降到8～9℃进行低温炼苗。
