绿肥富含有机质，翻入土壤后可在短时间内促生大量的有益微生物，改善土壤结构。近年来，很多菜农都意识到了种植绿肥的好处。但也有不少菜农反映，使用绿肥后效果并不好。调查发现，原来种植绿肥作物也有很多门道。
一、选择合适的绿肥种类
首先，要根据棚室环境选择绿肥种类。种植多年的老棚，土壤问题突出，尤其是大量施用化肥、重茬种植，导致土壤板结、盐渍化严重，宜选择吸肥能力强、具有解磷解钾作用的菠菜、玉米等作物当绿肥；棚室内线虫为害严重，可以选种除虫菊、大葱等作物当绿肥；刚建的新棚，原耕作层被破坏，现有的土壤全部为生土，土壤有机质含量低，宜选种具有固氮作用的豆科绿肥，如三叶草、苜蓿、大豆等。
其次，根据歇茬期长短选择绿肥种类。夏季作物生长速度快，如种植油菜、茼蒿、菠菜等，一个月内每亩就可生产数千斤的绿肥，而三叶草、万寿菊、大葱等生长期相对较长一些的作物，大棚歇茬期一般以两个月左右为好。
二、把好绿肥翻压关
1.注意翻压时间。一般来说，豆科绿肥的适宜翻压时间为盛花期至谢花期；禾本科绿肥的适宜翻压时间为抽穗期；十字花科绿肥的适宜翻压时间为上花下荚期。此外，还要注意，绿肥打碎后应立即翻压，不可晾干后再翻压。
2.注意翻压数量。随着绿肥翻压数量的增加，培肥地力的效果逐渐提高，但绿肥翻埋数量并不是越多越好。翻埋过多，后茬蔬菜易出现营养生长过旺的现象，而且绿肥在腐解过程中产生的有害物质，会造成蔬菜根系中毒。
3.注意翻压方法。绿肥翻压应在下茬蔬菜定植前20天左右进行，可先将绿肥茎叶切成10-20厘米长，撒在地面或施在沟里，随后翻耕入土，翻压深度以10-20厘米为宜，砂质土可深些，黏土可浅些。翻压时可以将下茬蔬菜所用的底肥一起翻入土壤，并浇水以保证适宜的土壤湿度，促进绿肥尽快腐烂分解。蔬菜定植前，还要将土壤深翻一遍，以提高土壤透气性，增加耕层深度。
