蔬菜不仅能帮助我们补充人体所需的营养元素，还有着很高的药用价值，今天就为大家整理了能降低血脂血压的蔬菜有哪些，一起来了解一下吧。
降血脂血压的蔬菜：洋葱
洋葱的价格很便宜，营养丰富，是我们很常见的蔬菜之一，洋葱中富含钾、维生素和膳食纤维等营养元素，其中两种物质是最重要的，第一种就是槲皮素，它能有效降低动脉粥样硬化的风险，第二种就是前列腺素A，这一物质能扩张我们的血管，降低血管当中血液的粘稠度，对于降低血压和血脂有着很好的效果。
芹菜
芹菜是我们熟知的可以降血压的蔬菜，芹菜中含有很多微量元素，常吃芹菜还可以起到补铁的作用，芹菜中含有最重要的一种物质是芹菜素，这种物质可以起到抗肿瘤、抗氧化、降低血压、扩张血管等功效，平时我们可以将新鲜的芹菜榨成汁服用，对降血压有着非常高的疗效。
黄瓜
黄瓜在我们的印象中是含水量很高的一种蔬菜，其实黄瓜还有着丰富的营养物质，其中黄瓜酶能扩张血管，加速血液的循环，能有效降低血压。并且黄瓜当中还有着钾元素和镁元素等，能起到很好的降低血压的作用。
