一、选用良种
选用主导品种：德油6号、蓉油16、西科油1号。
二、整好苗床
每亩本田需苗床0.2亩；选择通风向阳，土壤肥沃、疏松，靠近水源的地块，整地精细，施过磷酸钙1千克；做到“平”、“细”、“实”。
三、适时播种9月10―15日。
四、稀播匀播
每0.1亩苗床均匀撒种50克。
出苗后3叶左右及时匀苗，去除弱病苗，看苗追施浇清粪水，及时防治病虫害。
五、苗床管理
三叶期定苗，同时施苗肥，每0.2亩苗床施清粪水2担，加尿素400克。
栽前7天，施陪嫁肥，每0.2亩苗床施施清粪水4担，加尿素1千克。
及时防治蚜虫、菜青虫。
10月上旬末、中旬初移栽。栽前1天浇透“起身水”。
