俗话说到好，一白遮百丑，一胖毁所有，瘦是每个女孩子的终极追求，那么减肥就成了每个女孩子不得不做的事了，今天小编为大家整理了瘦身水果排行榜，一起来看看吧。
瘦身水果苹果
苹果是再常见不过的水果了，它也是营养最平均的水果之一了，很多人在减肥的时候都会把苹果当做主食来吃，因为苹果的营养非常丰富，不会因为节食而使人体缺少营养，而且苹果的热量也不高，还有很好的饱腹感，同时苹果中的苹果酸还可以代谢脂肪，起到很好的瘦身效果。
柚子
柚子也是一种十分适合减肥时食用的水果，它的热量很低，每100克柚子所含的热量只有38千卡，而且柚子中含有丰富的果酸等物质，可以很好的刺激肠胃的黏膜，影响营养物质的吸收，而且还能抑制食欲。柚子中还含有类胰岛素成分，可以很好的转化血液中的糖，阻止血糖转化为脂肪，从而达到瘦身的效果。
西瓜
西瓜是含水量非常大的水果，每100克西瓜中所含的水分高达91.45克，在饭前吃一些西瓜可以占用胃的容积，而且西瓜的热量也比较低，每100克西瓜的热量只有30千卡，是减肥节食的最佳水果，而且西瓜所含的水分还有利尿的功效，也可以起到瘦身的效果。
五种瘦身水果有西红柿、圣女果、奇异果、香蕉、火龙果等。
西红柿
西红柿的热量并不是很高，而且吃它也不能直接减肥，但是如果长期吃它的话，能够补充维生素，而且吃西红柿会有饱腹的感觉，就不想吃其它的东西了，间接能够达到瘦身的目的。
圣女果
圣女果里面含有番茄红素，能够提高新陈代谢，还能够美白肌肤，经常吃圣女果，能够让身材和脸蛋更好。
奇异果
奇异果的价格还是很贵的，但是它的营养价值很丰富，奇异果经常被人们称为维生素c之王，而且它的热量很低，糖分也很少，非常是适合减肥，奇异果莲的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，让人们的消化能力更好。
香蕉
香蕉的卡路里非常低，而且它里面含有丰富的膳食纤维，淀粉的含量也很高，所以我们在吃的时候，会有饱腹的感觉。如果淀粉想要转化为糖分，是需要时间的，所以基本不会在体内堆积很多的能量，瘦身效果非常好。
火龙果
火龙果的黑色籽能够促进肠胃蠕动，从而促进消化，加快我们对食物的排泄，吃火龙果还能去油、甩脂，瘦身效果也不错。
