桑葚干是桑葚晒干之后制成的果干，可以直接食用也可以泡水喝。桑葚干泡水一次5-10g最合适。具体内容如下：
桑葚干泡水一天需要多少
桑葚干的果实大小不一，所以不能用几粒来规定用量，一般情况下桑葚干泡水一次用5-10g最合适。桑葚属于凉性水果，体寒的人应该少吃，如果是没有成熟的桑葚，对肠胃的刺激比较大，吃多了容易出现腹泻、过敏等情况。
所以如果是脾胃虚寒，容易腹泻的人，需要少吃桑葚。在用桑葚干泡水的时候，可以取适量桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，等桑葚的闻到和颜色泡出来后就可以饮用了。桑葚干泡水可以多加水浸泡多次。
桑葚干泡水可以天天喝吗
桑葚干泡水效果比较明显，所以并不建议大家天天泡水喝。因为桑葚中含有透明质酸及溶血性过敏物质，如果过量食用，身体容易出现出血的毛病。而且，一些人对于桑葚是有过敏反应的，过量食用就会出现肿胀瘙痒、腹泻等症状。
而且桑葚干泡水时注意不要用铁器浸泡，因为桑葚中的酸性物质分解后会与铁器中的铁元素反应，对身体有害。
车前草有着镇咳、平喘、祛痰的作用，对胃肠也有一定的作用。具体内容如下：
车前草有哪些功效及作用
车前草可以起到祛痰、止咳、平喘等效果，可以让气管变得更大。所以日常生活中，很多人在出现支气管炎及百日咳等问题，可以使用车前草来治疗，能够让身体更快的恢复健康。
车前草还有调理肠胃的功能，车前草在进入肠胃后可以刺激肠液的分泌，但是这种功效只是暂时的。而且如果孩子出现腹泻问题，也可以使用车前草泡水饮用。
车前草还可以抑制体内的炎症，对于痔疮、口舌生疮、痢疾等症状都有很好的辅助治疗作用。
车前草的营养价值高吗
车前草是一种营养价值较高的中药材，车前草中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙质、脂肪等物质。车前草的种子中含有一些粘液质，还有腺嘌呤等。无论是药用还是泡水喝，效果都非常不错。
车前草虽然有很高的药用价值，但是不能多吃，在使用的时候，要根据病情酌情食用。而且车前草属于寒性，过量食用会引起腹泻，所以体虚的人食用车前草要谨慎。长期食用车前草对肝肾会有一定的影响，尤其是孕妇在食用车前草一定要谨遵医嘱。
