香蕉汁怎么榨,告诉你香蕉汁的做法

发布日期:2020-10-14 19:05

香蕉是营养价值很高的食品,水分少、糖分高,能保持热量,用香蕉来榨汁饮用也是不错的选择。那么,香蕉汁怎么榨呢?下面是我来告诉你香蕉汁的做法。

香蕉汁的简易做法

材料:香蕉1个、燕麦粉半杯、盐少许、温水300毫升、牛奶100毫升、红糖1小勺。做法如下:

1、将香蕉切块与盐燕麦粉放在温水中煮2-3分钟。

2、与其他材料一起放入榨汁机起搅打成汁滤出果肉即可。

香蕉汁的标准做法

材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少许,苹果几片,凉开水少许

1、将香蕉剥去外皮,用小刀切成小段,放置于果汁机内,备用。

2、将苹果洗净,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁机内。

3、调配香蕉、苹果的比例在5:1左右即可。

4、在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水,然后开启榨汁机开始榨汁。

5、榨好汁后,加入少许蜂蜜,加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。

香蕉汁的功效与作用

香蕉是营养价值很高的食品,水分少、糖分高,能保持热量。另外,香蕉含丰富的钾,能够排出体内不需要的盐分,从而维持正常血压均衡,调整体内水分。另外香蕉还具有清热的功效,对血热和需要降温的人极为有效。