空心莲子草也被称为西藏古灵和西藏古灵。它主要在亚洲、美国和欧洲种植。它是一种野生细菌。其主要成分是酵母、乳酸菌、醋酸等微生物。酵母和乳酸菌对人体有益，能调节人体正常菌群，具有降低胆固醇和调节血压的作用。让我们看看雪莲果是如何长大的。
1。将两汤匙雪莲果放入鲜奶中24小时。24小时后，将浸泡在牛奶中的雪莲果菌倒入滤网中，然后用冷开水将过滤后的雪莲果菌清洗干净，浸泡在半斤鲜奶中，并覆盖一层纱布。
2。睡觉前最好喝雪莲果牛奶，第二次不允许喝其他乳制品。在停止饮用雪莲果牛奶期间，雪莲果将一如既往地过滤、冲洗和更换鲜奶。
3。空心莲子草应放在通风的房间里，不要密封或放在冰箱里。
4。雪莲果食用酸奶，酸奶中可以添加一些蜂蜜，但不能添加糖。
5。空心莲子草不应接触铁或金属。不锈钢很好。最好使用瓷器或玻璃器皿。28天后，雪莲果的产量将翻倍。
