火龙果是咱们一年四季都爱吃的水果之一，它不仅能够美容养颜，还有很高的花青素含量。那么？一起来看看吧。
一、
火龙果的成熟时间多集中在每年的5月份到11月份之间。从开花到成熟采摘大概需要40天左右的时间，等从绿色的表皮变成紫红色时就可以采摘了。在果期期间食用会更新鲜，味道甜美。
二、火龙果的功效与作用
1、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
2、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要的作用。
3、火龙果维生素c含量很高，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，对女性美白皮肤很有帮助。
4、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功效。火龙果属阴，是凉性水果，因此有败火的功效。
