香蕉片就是香蕉加工而成的食品，是一种常现的休闲小零食。香蕉片的口感香脆，因此深受人们的喜好。香蕉片这么好吃，有的人却说它是油炸的食物，热量高，减肥的人不宜食用，而有的人却抱有不一样的定见，那末现实是如何的呢？
香蕉片是油炸的吗
香蕉片有的是油炸的，有的不是油炸的，因此这就要看您喜好吃哪类香蕉片。比如说像菲律宾的香蕉片不是油炸的，像泰国消费的香蕉片就是油炸的。
香蕉片热量是若干
每100克香蕉片的热量为533大卡，个中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。一致量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量凌驾5倍多。
香蕉片的做法
食材：香蕉、白砂糖。
做法：
1、香蕉切薄片，香蕉要选最新颖的硬身的香蕉，（也不能够用不熟的香蕉，要不吃起来会涩涩的），才好切成薄片，尽可能薄哦，克己的香蕉片和工场消费的工艺不一样，只能靠薄取胜。
2、排在不粘布上，在外面抹上一层细砂糖。记着要细的沙糖，不要糖粉，太粗的糖也不要，口感欠好。固然香蕉自身曾经很甜，然则细糖有助于制品的酥脆，因此薄薄抹一层辅佐一下便可。
3、烤箱100度，下层，工夫大约是半小时-40分钟，但重要照样看实践状况，假如摸起来照样软软粘粘的，就持续再烘，横竖这个是高温烘烤，费不了太多电。假如烤箱有热风扭转的也要一并翻开，枯燥的速率会更快，烘至外面不粘也曾经成型后，从油布上揭起，你看，揭起来曾经是薄薄一片了。
4、再把它们移到烤线上，持续100度，中层，工夫大约半小时。上烤网时还会略微变软，由于之前有一面是贴着油布的，这一步就是要让两面都能烘干，烘至两面枯燥，摸起来曾经分明一片脆硬成型，就能够了。假如工夫到了感觉照样不敷，就再加点工夫烘，不必不断盯着。高温的，不会焦掉。
5、出炉后晾干，至完整冷却时就是最酥脆的时分，假如不想立时食用，就要放到枯燥的保鲜盒里封存，随吃随取，才会坚持酥脆。
香蕉片的食用代价
1、香蕉片含有微量元素硼。在身材劳顿的时分吃香蕉片能够敏捷的规复膂力，同时香蕉片含有能防备胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因而能减缓胃酸对胃黏膜的刺干，是胃病患者幻想的食疗佳果。
2、添加免疫力，防备癌症。香蕉片中的蛋白质能够刺干T细胞分化，加强人体的抗癌的免疫力，并且它在肠胃道会干脆被接收，不像其他蛋白质会被分化，因此更具抗癌成效。
3、吃香蕉片能够减缓愁闷。香蕉片含能协助人脑发生羟色胺的物资，能使人的心境变得愉悦、加重痛苦悲伤和郁闷。
4、香蕉片中含有少量的炊事纤维，食用后轻易发生饱感，能起到增进肠胃爬动，有增进代谢的感化，避免便秘等，利于瘦身。
香蕉片分为油炸的和非油炸的，在购置的时分能够从外包装上察看。香蕉片的热量照样比拟高的，因此在吃的时分必然要留意量。假如里面买的香蕉片吃起来不担心的话，能够本人在家里制造，其做法也是很简洁的。
