说到槟榔，人们对它的态度可谓是两极化。爱它的人说“槟榔加烟,法力无边，槟榔配酒,天下我有”，厌恶它的人则说“槟榔在口，阎王招手”。槟榔之所以能引起人们对它的矛盾情绪，是因为它既能给食用者带来很大的感官享受，又能对其健康造成极大伤害。健康是人幸福的根本，所以在吃槟榔这件事儿上，我们起码应该有节制的态度。假如非吃槟榔不可的话，一颗槟榔咀嚼多久吐掉为好呢？是不是可以像口香糖一样无限制地咀嚼下去，直到它彻底无味了为止呢？槟榔不可久嚼首先，过久咀嚼槟榔会导致口腔黏膜受损。虽然口腔黏膜受损后自然会启动自我修复的功能，可是如果持续让其处于受损状态，那就不仅仅会导致口腔溃疡了，而是会直接增加罹患口腔癌的风险。此外，槟榔本身含有多种生物碱以及四氢烟酸和四氢烟酸甲酯等物质，这些物质会在人体内会产生潜在致癌物——亚硝胺类化合物。咀嚼时间越长，这些物质浸出的就越多，从而让咀嚼者的患癌率进一步提高。过久咀嚼槟榔这种粗硬零食，无疑会增加下颌骨的负担，严重时甚至会引起关节疼痛。最科学的答案就是：当您感到咬肌疲劳或口干的时候，就该把它吐掉了。这个过程的时长应该在3到5分钟之间。此外，您一次也不可食用大量槟榔。否则，就算咀嚼时长您控制住了，可是在摄入量上还是没有节制，而这同样也会危害您的健康。槟榔对牙齿的磨损很大，对胃粘膜也会产生不良刺激。为了您的身体，不要过久和过多地咀嚼槟榔。
